(Buenos Aires).- “Pero ¿saben algo? No es real. Esa condición no es real, y lo que muchos admiran o lo que buscan como cuerpo ideal tampoco es sano”, dijo Tomás Holder, al referirse al cambio físico que mostró. Tomás Holder contó que llegó a pesar 125 kilos con 1,85 m de altura durante una etapa difícil de 2025 y comparó ese momento con una imagen de julio de 2026, cuando lucía un físico marcado y musculoso.
Tomás Holder, conocido por su paso por Gran Hermano 2022 (Telefe) y por su perfil como creador de contenido, dio su testimonio en el ciclo de transmisiones Prendete fuego (Mix On). Allí leyó al aire una carta que había publicado en Instagram y mostró una foto de ese período. “Estaba pasando un momento muy duro en mi vida, en el cual no encontraba rumbo, no encontraba soluciones, no sabía para dónde salir disparado”, explicó.
Tomás Holder dejó de lado durante 2025 el entrenamiento y la disciplina que lo caracterizaban. En ese período contó que se encerraba en su casa, jugaba a la Play durante 12 horas, comía comida chatarra y tenía atracones. “Me encerraba en mi casa a jugar a la Play 12 horas y, como estaba en pareja, todo era cómodo. Me la pasaba comiendo comida chatarra y tenía atracones muy pero muy fuertes. Dejé el gym por 7 meses”, relató.
La imagen de julio de 2026 fue tomada durante sus vacaciones en Ibiza y mostró el contraste con la foto anterior. Holder describió ese estado como “Un cuerpo superestético, línea por línea, mirado y elogiado por todo el mundo en playas, discotecas, en la calle”. La comparación entre ambas imágenes fue el eje de su testimonio: una reflejaba la etapa en la que había llegado a pesar 125 kilos y la otra, un físico marcado y musculoso.
El proceso para alcanzar esa definición también tuvo un costo que Holder señaló como problemático. Durante cinco meses pesó cada comida y recurrió a un “soporte químico que no se puede sostener con el tiempo”. El creador de contenido agregó: “En este punto físico llegué a desarrollar culpa a la comida”. Su advertencia apuntó a que la apariencia de la segunda imagen no debía presentarse como un modelo saludable.
Holder sostuvo que ninguna de las dos etapas representaba salud. “Ni la primera foto con sobrepeso ni la segunda superdefinido es salud. Ninguno de ambos físicos es saludable. Uno está contaminado con la comida chatarra y el otro tiene un soporte químico que no se puede sostener con el tiempo”, afirmó. Como alternativa, les pidió a sus seguidores: “Trabajá en un cuerpo que sea un punto medio, un cuerpo en el cual no solo te sientas bien físicamente, sino que mentalmente no te sientas presionado a vivir con una balanza encima o que no puedas comerte una hamburguesa porque te dé culpa”.
La vergüenza fue otro aspecto que Holder vinculó con esa etapa. “Me daba mucha vergüenza subir la primera foto, me la guardé por mucho tiempo, pero soy humano, soy real. Cuiden su salud y, sobre todo, su salud mental”, expresó. El rosarino cerró el mensaje dirigido a quienes atraviesan dificultades físicas o emocionales: “Este post es para todos aquellos que están pasando por un mal momento, ya sea físico o mental”.
